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按摩地仓可美容除皱
 随着年龄增长,女性皮肤会变得松弛,嘴角随之下垂。快节奏、高压力的职场女性甚至会在熬夜后发现自己脸庞浮肿,皮肤暗淡。这时,按摩地仓有理想的美容护肤效果。双眼平视,瞳孔垂直竖线与口角水平横线相交的点即为地 ...
2017-11-03
9种平价营养的抗衰老食物 轻松抚平脸上皱纹
 当今时代,水果、对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更佳娇艳欲 ...
2017-11-03
常吃4种食物 脱离黄脸婆称号
 女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。那么应该怎么办?食疗是一个不 ...
2017-11-03
六大抗衰老食物 让你青春依旧
 每个女人都希望自己能够年轻一点,再年轻一点,这种欲望随着年龄的增长会越来越强烈,所谓的岁月不饶人,貌似人一过了四十就会出现急速衰老的状况,那么为什么有的女人已经年过四十却看起来青春依旧呢?专家表示,这 ...
2017-11-03
面部肌肤有压力怎么办 教你5招还原漂亮美肌
 原标题:面部肌肤有压力怎么办教你5招还原漂亮美肌1.彻底卸妆和清洁卸妆油一类的卸妆品是专门对付眼唇上难以去除的浓厚彩妆或是全脸的厚重彩妆,只有这种“以油去油”的产品才能把毛孔清 ...
2017-11-03
变着花样吃白菜
 又到了大白菜大批量上市的季节。白菜您能吃出什么花样来吗?是不是总习惯于烹炒、醋熘、乱炖?如此营养丰富的十字花科蔬菜难道就不能做出细致一点的菜肴了吗?当然可以。只要稍微上心就可以不用多费事也能做出让家宴 ...
2017-11-02
番茄生吃熟吃哪个好
 郭老先生爱吃生番茄,但他最近看了一篇科普文章,说番茄生吃对身体有害,因而疑虑顿生,但多年习惯又难改变,见了鲜红透亮的番茄还是挡不住想吃。他向医院的营养师请教,营养师说,只要番茄是成熟的,洗干净,合乎卫 ...
2017-11-02
“土”“洋”鸡蛋如何鉴别
 土鸡蛋也叫笨鸡蛋,是在农村放养或者野生的鸡所生之蛋,主要是指非规模化、集约化养殖方式生产的鸡蛋。洋鸡蛋指的是养鸡场或养鸡专业户用合成饲料喂养的鸡下的蛋。土鸡生长在自然环境中,吃的也都是天然食物;而一般 ...
2017-11-02
过节胖十斤 节后巧减肥
 节日期间,人们往往吃得多、睡得好、动得少,导致体重直线上升。假期已过,不少爱美人士忙着减肥瘦身。只靠节食减肥不科学,节食不当甚至会导致口臭、掉头发、疲乏倦怠、工作效率下降。吃得少、吃得好、吃得够,才是 ...
2017-11-02
减肥指南:8大节食减肥的小技巧
 1、吃鸡蛋当早餐调查发现每天早上吃两个鸡蛋,那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混,加上四分之一杯的红豆和番茄酱,搅匀后,这个低热量的满腹感食物就完成了。2、在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜 ...
2017-11-02
初夏瘦身攻略:GI低胰岛素减肥食谱
 GI减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式,它认为仅仅吃低碳水化合物还不行,仍要配合低热量、低饱和脂肪酸的食物,多吃蔬菜水果,减少咖啡因的摄入,保证良好的睡眠,缓解压力———压力能够促进荷尔蒙的分泌,让人 ...
2017-11-02
爬行缩肛门也能养生 防腰肌劳损治冠心病
 一些听起来离奇古怪的动作也许对养生甚有裨益,比如爬行、缩肛门等。其中缩肛门更是古人非常推崇的养生之道。爬行爬行时需四肢着地,模仿动物爬行的姿势。爬行的速度由慢逐渐加快。每日爬行锻炼1次,每次10~15 ...
2017-11-01
夏日减肥沙冰4款 低卡才是硬道理
 食物是体内脂肪摄入最直接的因素,每个减肥的人都曾经喊着节食的口号招摇过市,面对琳琅满目的美食咽口水可不是减肥的好方法,其实,吃,也可以减肥。吃什么减肥呢?什么食物能一饱口福又不用担心长肉呢?别着急,低 ...
2017-11-01
适度运动摆脱高血压 精神调理也可降压
 高血压是一种很可怕的疾病,高血压的危害很大,高血压注意事项也是相当多的。那么患有高血压的患者应当怎么调理呢?根据自身情况,进行一些缓和、强度不大的体育活动,如散步、打太极拳、练气功等,一期患者可到环境 ...
2017-11-01
秋季巧用橄榄油瘦身 排脂减肥
 不同的季节有不同的减肥方法,这是因为身体的新陈代谢有所不同,稍做调整能很好的配合身体排除多余脂肪。这里就为大家带来适合秋季的减肥方法,温和的排毒消脂能减少身体的伤害。橄榄油被西方国家称为“液体黄金”, ...
2017-11-01
有心事向机器人诉说
 王瑞良在现实生活中,患有心理疾病的人大多不愿去看心理医生。究其原因,主要是担心个人隐私得不到保障。随着世界上首个在线咨询机器人心理学家——“精神导师”的问世,已有1600多位病人尝试了这项服务,其中4 ...
2017-11-01
妇产科男医生的三大特点
 产检几乎可以说是准妈妈们孕期最重要的任务了,而产检又难免会遇到私密部位的检查,别说是男医生了,就算是女医生,在陌生人面前宽衣解带也会感觉害羞,那么当不得已要面对男医生检查时,你和老公会介意吗?男妇产科 ...
2017-10-31
好好利用夫妻间的性感受周期
 完美性生活要利用好两性的性欲周期。不只男女的性感受的反应快慢程度是有差别的,两性的性感受周期也是有很大的差别的,学会把握运用性周期这一性技巧很重要。两性的性周期其实也是一个生物体内激素循环的周期,到实 ...
2017-10-31
持续腹痛消化不良 当心卵巢癌
 卵巢位于腹腔,因此卵巢癌早期症状并不明显,不容易察觉出来,这也是卵巢癌最可怕的地方,很多都是并发症或癌细胞转移后才发觉。因此如果有持续腹部疼痛、消化不良的情况的话,女性朋友一定要及时到医院进行检查,宁 ...
2017-10-31
前列腺炎6大症状 有最后一个要赶紧看医生
 原标题:前列腺炎6大症状有最后一个要赶紧看医生前列腺问题现在有年轻化的趋势,很多男人平时都会有轻微的前列腺炎症状,但是都没有引起重视。前列腺炎拖延不治,症状不但会越来越明显,还会影响性生活和生育等。那 ...
2017-10-31
吃药时喝柚子汁,等于服毒?!
 吃避孕药的时候不能吃柚子,这个说法已经流传很久了,但是传说中没说清为什么,因此相信的人也少,值得一提的是,和其他健康传说不同,这个说法并非空穴来风,西柚汁影响避孕药效果的说法一点不为过,非但如此,在服 ...
2017-10-31
电脑工程师每天工作10小时 99%精子畸形
 扬子晚报网10月28日讯(记者胡林)今天是男性健康日,记者从江苏省中医院获悉,该院男科门诊部曾庆琪教授近日医治一位34岁男性患者王先生,精子畸形率竟达99%。电脑工程师出生王先生,每日从事电脑设计工作 ...
2017-10-30
随便吃柚子可能有危险?关于吃柚子的3个窍门
 秋末冬初,一大批柚子开始占领水果市场。买个水分十足的好柚子,晚上吃完晚饭来一瓣,别提有多美了。不过柚子虽然是个不错的水果,但吃起来却颇有讲究。今天丁香医生就带大家一起了解下吃柚子的学问。柚子家族大,成 ...
2017-10-29
1953年“脊髓灰质炎疫苗”研制成功
 1953年3月26日,美国匹兹堡大学索尔克(JonasEdwardSalk)博士宣布脊髓灰质炎疫苗已在90人身上试验成功,可以杀死3种引发小儿麻痹的病毒。脊髓灰质炎疫苗的研制成功,标志着人类战胜脊髓灰 ...
2017-10-29
有些保健品藏着中药 与西药同服可能增加毒性
 近年来,随着人们生活条件的改善以及保健意识的提升,不少人都希望通过服用保健品来改善身体状态。但一些保健品中可能藏着“药食同源”的中药,与正在服用的西药相遇,可能会影响健康,以下几类尤其要当心。红曲和他 ...
2017-10-29
研究证明:儿童吃手不卫生却可以对抗过敏
 据法国欧洲一台报道,有关研究表明,儿童吃手行为易于微生物的滋生,危害健康,但却可以降低儿童过敏的风险。美国医学杂志《儿科学》研究称,有吮吸或吃手指行为的儿童,其过敏风险低于或晚于常人。如果儿童同时具有 ...
2017-10-29
探访中古友谊眼科医院:古巴医生的“中国情”
 中新网合肥4月17日电(张俊郝嘉奇)在安徽合肥,古巴医生亚米拉给患有先天性白内障的一岁男童小葛带去光明。亚米拉是古巴一级白内障专家,在安徽中古友谊眼科中心治疗小儿眼科疾病。小葛出生时因先天性白内障而双 ...
2017-10-29
烟草之毒从头起
 老烟民的惨痛教训50岁的张先生是公司业务部经理,一直笃信吸烟能减压的他有长达30年的吸烟史,每天吸烟40支左右。4个月前,张先生出现声音嘶哑的症状。开始他自认为是慢性咽炎,之后症状日渐严重,最后在肿瘤 ...
2017-10-29
凝血第八因子供应紧张问题有望缓解
 本报讯记者王乐民昨天从国家食品药品监督管理局获悉,为解决近一段时期以来血友病病人预防和治疗用药的Ⅷ因子缺乏问题,药监部门正采取紧急措施快速审批拜耳公司基因重组Ⅷ因子,并要求境内具有生产凝血酶类的企业优 ...
2017-10-29
天寒尤须防血管决堤
 广西医学院教授吕斌近日凌晨,老王突感胸背剧痛,面色苍白,家人立即叫来120救护车将其送往医院。急诊医生立即为老人进行了检查,发现老王的主动脉内膜已经破裂,血液进入到动脉壁中的夹层。幸好送来及时,主动脉 ...
2017-10-29
吸脂术不等于减肥
 天暖和了,人们衣服穿少了,希望通过吸脂达到减肥目的的爱美女性也日益增多。绝大多数人都认为吸脂是减肥的一种好方法,其实不然。脂肪抽吸术的主要目的是塑造完美的体形,并非人们常说的减肥术。因为脂肪比重低、重 ...
2017-10-29
控制ARDS要五早
 郝伟摄特别策划救灾防病你我同在汶川地震造成了很多人的严重感染和多发伤,由此引发的急性肺损伤(ALI)/急性呼吸窘迫综合征(ARDS)比例大大增加。ALI/ARDS是在严重感染、休克、创伤及烧伤等非心源 ...
2017-10-28
夏季防掉发要“控油”
 姚小姐今年26岁,工作压力不大,睡眠也挺好,就是头发掉得吓人,夏天特别严重,每次梳头和洗头后掉得更多,不知道该怎么办。其实,每个人头皮上约有10万个毛囊,每根头发的生长期2~4年,每人每天掉100根头 ...
2017-10-28
加湿器是把双刃剑
 居室湿度太低太高都不好居室里比较舒适的条件是,室温25℃时,相对湿度应在40%~50%;室温18℃时,相对湿度应控制在30%~40%。一旦空气湿度低于20%,室内的可吸入颗粒物增多,容易让人患上感冒。 ...
2017-10-28
吃荔枝差点要人命
 一天,医院“120”接到急救电话,一老人在家中被荔枝卡住了气管,已经昏迷。医护人员急忙赶到患者家中,并迅速用喉镜将患者气道打开,将一个完整的去皮大荔枝从患者会厌部夹了出来。患者转危为安。在“120”接 ...
2017-10-27
多看电视让儿童血压升高
 8月份出版的《儿科与青少年医学文献集》中的一份研究报告显示,儿童长时间看电视与血压升高有关。这是美国爱荷华州立大学和西班牙国家研究院的研究人员在111名3~8岁的儿童中研究久坐行为和血压升高之间的关系 ...
2017-10-27
只要吃肉 就难躲亚硝酸盐
 发色肉未发色肉不久前,多名赴四川旅游者在用餐时发生亚硝酸盐中毒,其中1人死亡。早知如此,这些人怕是不会去旅游了。人们不禁要问,为什么亚硝酸盐中毒事件屡屡出现?请看——加硝——厨师的不传之秘随便在网上一 ...
2017-10-27
吃低脂快餐不能减肥
 随着生活节奏的加快,人们每天没有很多的时间动用锅盆碗灶做饭,吃快餐越来越多。快餐确实方便快捷、经济实惠,但说起快餐,人们还是把它和垃圾食品、肥胖等联系在一起。这几年美国的快餐店纷纷推出低脂低热量食品, ...
2017-10-26
伏天工作 四招战炎热
 现在已经入伏,在这个一年中最热的时间段,对于在高温环境下工作的人来说,最需要注意的是防中暑。中暑是指在高温环境或剧烈体力活动条件下,机体热平衡或水盐代谢出现紊乱,从而引起以中枢神经系统或心血管系统功能 ...
2017-10-26
乳制品 保质期缘何差异大
 目前市面上有乳制品和含乳饮料两大类产品。含乳饮料是在乳中添加水和其他调味成分而制成的含乳量为30%~80%的产品,其包装上标有“饮料”、“饮品”、“含乳饮料”等字样,其配料表除了牛乳外一般还含有水、甜 ...
2017-10-26
头发也要防紫外线
 许多人会在皮肤上涂抹防晒霜来抵挡紫外线的伤害,但很少有人知道头发也怕晒。毛发中含有黑色素,通过反射阳光和吸收部分紫外线,对头皮起到屏障作用,保护头皮免受阳光辐射的损伤。但在阳光曝晒时,头发保护了头皮, ...
2017-10-26
来自西尼罗河区的梦魇
 近日美国疾控中心宣布,由于西尼罗河病毒持续肆虐,目前美国境内已发现1590例发病病例,其中死亡66例。当西尼罗病毒疫情尚未平息,西部加州又出汉坦病毒肺综合征疫情,现已有6人发病,其中2人死亡。本期请专 ...
2017-10-26
亲属代孕并非打开潘多拉魔盒
 不久前,美国一位53岁的母亲为自己无法生育的女儿生下了一对双胞胎孙女。由于她的女儿阿什利患有肺动脉高压不能怀孕,她作为妊娠载体,为阿什利生下了这对双胞胎。对这一做法,网友有支持叫好的,也有否定和批判的 ...
2017-10-25
年轻女性饮酒更易患乳癌
 导致乳腺癌的因素很多,饮酒就是其中一种。曾有报道说,乳腺癌的危险性随着酒精消耗量的增加而上升,每天消耗酒精增加10g,可使乳腺癌危险性增加7%。有研究结果表明,饮酒使绝经后女性乳腺癌发病危险性上升32 ...
2017-10-25
儿童玩具隐患多
 玩具是孩子们的最爱。时下,一些玩具工业的老板们超速度生产,玩具产品质量问题越来越多,一些劣质玩具成为儿童的“隐形杀手”。有卫生专家称,隐藏在儿童玩具中的危险因素有如下几个方面:一是玩具粗制滥造。如有的 ...
2017-10-25
婴儿要补氟 别放牛奶中
 北京大学口腔医院孙燕楠婴儿从无牙到有牙,是消化系统逐步完善的标志。宝宝出牙之后,摄入的营养逐渐丰富,进一步促进了他们的生长发育。只要宝宝的乳牙一经萌出,就可以喂给宝宝半流体食物;到宝宝8个月大时,就可 ...
2017-10-25
孕妇半夜吃宵夜好吗?
 孕妇不仅要保证自己身体能量的供应,还要保证胎儿的健康发育,因此孕妇夜间容易感到饥饿,有些孕妇为了补充营养,喜欢吃宵夜,那孕妇半夜吃宵夜好吗?针对这个问题,下面我们来一起了解下:专家称,孕妇尽量不要吃宵 ...
2017-10-24
经期5大异常要当心
 女性经期出现这些情况时,一定要引起关注。1.不规则的子宫出血多发生在青春期和更年期女性,出血特点是月经周期紊乱、经期延长、血量增多,也有的是流血时间、出血量及间隔时间都不规律,一些更年期女性,往往在短 ...
2017-10-24
孕妇注意事项:日常饮食和生活习惯的原则
 孕妇注意事项,你知道吗?想要安全健康的度过漫长孕期,就要谨记孕妇注意事项哦。一、孕妇饮食注意事项1、吃各种各样的健康食品,选择水果、蔬菜、全谷类食物,含钙丰富的食物,和低饱和脂肪食物等。同样的,确保喝 ...
2017-10-24
让儿童有机会发挥潜能
 本报讯(记者韩璐)在《儿童权利公约》被联合国大会通过25周年之际,联合国儿童基金会日前在中国社会化媒体平台上推出“请你听我说”主题创新性公益宣传活动,号召公众关注每一名儿童应享 ...
2017-10-23
夫妻为生二胎向女儿写保证书:永远第一喜欢你
 原标题:二宝不是我想要想要就能要父母给大宝写的保证书单独二胎放开后,不少已有大宝的年轻夫妻,开始考虑生个二宝。但这二宝真不是你想生,想生就能生。近日,网友“滴答”在网上晒出自己 ...
2017-10-23
我家的小小督导员
 我的孙女小名叫晗晗,再过几天就两岁八个月了,在幼儿园上小托班。晗晗记忆力好,性格外向,一天到晚像只小百灵似的又说又唱,有时还手舞足蹈。更有趣的是,她一旦发现我们有什么做得不好的地方,马上就要帮我们纠正 ...
2017-10-23
左手抱孩子更亲近
 俄罗斯圣彼得堡国立大学研究人员发现,用左手抱孩子,父母与孩子更亲密,并方便照顾他们。此前调查显示,70%~85%的女性习惯用左胳膊抱孩子。但在对袋鼠、海象、驯鹿、野马等11种哺乳动物进行观察后,研究人 ...
2017-10-23
维护私处健康应走出三个误区
 本报讯(记者王雪飞)近日,中华预防医学会、中国健康教育协会与北京正德个人护理用品科技有限公司共同在京举办“首届全国私处健康峰会”,研讨私处不适的原因、表现和预防措施。来自北京医院、北大第一医院、北京妇 ...
2017-10-23
体检后应做体质测评
 体检是通过多项人体机能的检查,了解病人的身体结构或功能方面的病理变化,重在发现和诊断疾病,提出防治措施。体质测试则是通过对身体形态、机能、素质(力量、柔韧性、反应速度、平衡能力等)的测试和问卷调查,了 ...
2017-10-23
不良工作环境带来心脏病
 首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任马长生主动吸烟和被动吸烟对整个心血管系统的危害巨大,表现为心肌梗死、脑卒中和心血管死亡发生率大幅度升高。吸烟是最重要的心血管危险因素之一。目前我国冠心病发病率较3 ...
2017-10-23
冬天泡澡 也要小心中暑
 冬天寒冷,很多人喜欢桑拿或在浴池里泡澡。元旦、春节,泡澡更是很多人不可或缺的重要活动。泡澡可以解乏,好处多,但冬季泡澡也要小心发生意外,特别要小心中暑和产生不良反应。预防泡澡中暑,应该做好准备工作。● ...
2017-10-22
防癌新招15种
 你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题,因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们:目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国《预防》杂志指出,科学研究也发现,一些细微甚至 ...
2017-10-22
健康指南:最排毒的是糯米 盘点6种米饭的养生功效
 导语:米饭能充饥,是中国人的主食,其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆 ...
2017-10-22
常食荸荠芹菜可帮助降低血压
 中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出,有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。一皮一心:西瓜皮、莲心吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克,水煎服,有降压作用。莲心是莲子的胚芽。莲心中的 ...
2017-10-22
健康指南:晚上酸奶应该怎么喝?
 晚上喝酸奶是好的,但是千万不要加热。酸奶,一般指酸牛奶,它是以新鲜的牛奶为原料,经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发醇后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和 ...
2017-10-22
健康指南:酸奶富含B族维生素 多喝可减轻辐射损伤
 上网要面对电脑;在厨房要遭遇微波炉;看电视要对着电视机……几乎无处不在的电磁辐射是人们享受现代生活时的一大心病。怎样减少辐射给身体带来的伤害呢?美味方便的酸奶就是不错的选择。电磁辐射对人体的伤害是缓慢 ...
2017-10-22
健康指南:养生功效六种米 粒粒皆营养
 其实在我们的生活中,不仅仅只有大米和小米才可以作为我们的主食被我们食用。像糙米、粳米等也是具有非常好的养生功效的米类。不同的米有不同的营养,你吃对了么?最助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨 ...
2017-10-21
健康指南:冬季养生进补吃羊肉 治少乳气血虚弱补肾
 羊肉是我国人民食用的主要肉类之一,羊肉较猪肉的肉质要细嫩,而且吃羊肉的好处有很多,尤其是在寒冷的冬季,人们常吃羊肉,冬季吃羊肉药膳,美味又健康。羊肉食法众多,蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进 ...
2017-10-21
春季健康指南:补肾润肺养生餐 四仁鸡蛋羹
 那些冬日多发作的老年慢性支气管炎喘咳、肺气肿等,在夏日相对缓解,这多与肺、脾、肾三脏亏虚有关,在此时进行适当的治疗和药膳调理可起到事半功倍的作用。配合天气,今日靓汤为四仁鸡蛋羹,它有扶正固本、补肾润肺 ...
2017-10-20
健康指南:食用牛奶不宜冷冻和蒸煮
 一些人专门将牛奶冷冻后再吃,而一些喜欢吃热食物的人还会将牛奶蒸煮加热。营养专家提醒,不宜食用冷冻和蒸煮的牛奶,因为这均是不科学的。牛奶中营养成分齐全,是一种容易消化吸收的天然食物。如今,喜欢喝牛奶的人 ...
2017-10-20
春季减肥妙招:饱腹食品VS致饿食品 怎样吃得饱又不胖
 有什么办法既能让你吃饱,又可以防止肥胖呢?一般来说,脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是,许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻,因为饭菜的油水太大,会让人热量过剩,最后只能导致脂肪蓄积。掌握食品的升糖指数升糖指 ...
2017-10-20
养生误区:老人睡得少健康
 一项研究报告显示,美国半数以上的老年人存在睡眠问题,美国圣路易斯大学老年医学副教授加马科指出,其中最常见的就是“睡眠中断”,即在夜间多次醒来。那么,这是什么造成的呢?华盛顿西北老年医学教育中心心理和行 ...
2017-10-20
夫妻备孕别进饮食误区
 一、她的饮食误区辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果 ...
2017-10-20
男人养生:常搓三处最健康
 男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,男性养生,要常搓搓就能健康,你信吗?不信?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的 ...
2017-10-20
一日三顿营养餐的重要性
 营养餐是现在那些出入高级职场的人最需要的一种饮食方式,他们往往因为数不清的案头工作、会议、出差等,而忽略了最重要的一日三餐,总是饥一顿饱一顿。但事实上,注重饮食健康对你的外表和你的工作表现都是非常有益 ...
2017-10-19
健康指南:豆腐的四大营养绝配
 豆腐有四大营养绝配豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康,还简单易做,是我们常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可浓可淡,和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养,在餐桌上就要给它找好“搭档”。 ...
2017-10-19
皮肤病用药:食疗治疗牛皮癣
 (1)凉拌苦瓜苦瓜200g,洗净去瓤,切丝焯过,加麻油适量,味精、盐少许,拌匀即可。本菜具清热泻火之功,适于血热风燥证者。(2)凉拌肉皮冻猪肉皮200g,洗净,刮去肥油,加水500ml,微火炖1。5小 ...
2017-10-19
养生指南:三种最养生的洗澡方法
 洗澡,也叫沐浴。在中国,洗澡是一件大事,自古就有沐浴而朝,斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体,同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴去垢而已 ...
2017-10-19
血氧交换要靠内呼吸和外呼吸
 肺脏的结构像个大气球人要呼吸就离不开肺。那么人的肺是怎么来的呢?关于这一点有各种各样的说法。一种说法是,食道的一部分经过演变,成为肺的原型。在鱼进化为两栖类的过程中肺的原型也在进化,最后变成了现在的动 ...
2017-10-19
健骨操(三) 肩部健康
 第一节绕肩训练第二节肩部的柔韧性训练很多人不进行肩部锻炼,这很容易让肩部功能退化,会出现两个问题:肌肉没有力量、韧带非常薄弱。肌肉没有力量做不了大的动作,韧带非常薄弱将导致在完成一些小动作时受伤。第一 ...
2017-10-19
初夏健康指南:空腹时不能吃的食物黑名单
 “肚饿还东挑西拣,到底你是不是真饿呀!”小时候吃饭的时候一挑嘴,老妈铁定会甩过来这么一句。不过在营养师看来,有些食物越是肚子饿,却偏偏越是不能吃的,因为会影响到身体健康,或者是造成食物中的营养无法吸收 ...
2017-10-19
营养牛奶拒绝五种食物搭配
 常喝牛奶对健康大有裨益,不过,日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛 ...
2017-10-19
夏季养生指南:黄瓜西红柿别一起吃
 很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜,将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存,但这道菜里有了黄瓜,其营养价值可就要大打折扣。单从黄瓜本身来说,它是好吃又有 ...
2017-10-19
颈肩腰腿痛 要防就要动
 颈肩腰腿痛在生活中很常见,特别是久坐办公室的人更易发生。现在给大家介绍几个改善腰腿痛的妙招。颈痛防治耸肩动颈左顾右盼法通常取坐位,身体自然放松,特别是颈部肌肉要放松,正视前方,随着视力的平行线左右交替 ...
2017-10-19
吃元宵别超过7个
 元宵节始于东晋,盛于唐宋。“元”与“圆”谐音,元又为初始或第一之意,宵指的是夜晚。正月十五之夜,就是一年之中第一个月圆之夜,便称作元宵节了。元宵是北方的叫法,南方人则叫汤圆。元宵和汤圆区别在于制作方式 ...
2017-10-19
中高考临近留神颞下颌关节紊乱
 周六上午,高三学生余倩、李龙等人,因失眠、张口受限、咀嚼时颌两侧疼痛等症状,在各自家长的陪同下来到第四军医大学唐都医院就诊。经口腔科荀文兴教授检查,他们均患有颞下颌关节紊乱病。荀教授提醒,造成颞下颌关 ...
2017-10-19
睡前饮醋有利补钙
 人体内的钙,大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中,其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中,统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池,混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中, ...
2017-10-18
身材差意味身体更健康?
 从大鼻子到大屁股,人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过,英国《每日邮报》5月31日报道,科学家表示,体形差并非一无是处,某些时候,它们可能意味着你的身体更健康。1、屁股大心脑血管好。多项研究显示,臀部大 ...
2017-10-18
秋冬季节防干眼 少用电脑多眨眼睛
 深秋初冬的天气让人心旷神怡,但气候的干燥也引起眼睛出现了各种不适。据中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授、范淑贤医生称,近日,由于眼睛感觉干涩、流泪、发痒或视物不清等症状在眼科就医的患者明显增多, ...
2017-10-18
雨水过后养生三要素
 从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量,所以广大读者朋友近段时间还是要注意保暖。此外,雨水节气养生还要记住以下三要素——倒春寒春捂要下厚上薄雨水节 ...
2017-10-18
天热护阑尾勿贪凉
 进入夏季以来,由于天气、饮食等原因,阑尾炎发病率增高。我院肛肠外科两个病房共收治阑尾炎患者10余名,明显高于其他季节。28岁的邱芬一个多月前开始出现腰痛现象,随后左侧大腿肿痛、流脓,辗转多家医院均未查 ...
2017-10-17
草莓香蕉 五种食物助你抗嗜睡
 经常嗜睡的人也要特别小心哦,这样是很容易得嗜睡症的,嗜睡症是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合时宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生 ...
2017-10-17
想护胃 麻辣烫要少吃
 胃炎癌变几率低,胃病患者保持心情愉快有利于康复医学指导/南方医科大学中西医结合医院治未病中心主任文小敏教授4月9日是国际护胃日,近年来,胃病的发病趋势日益呈现年轻化,中年患者的发病率也逐年增加。南方医 ...
2017-10-17
六款自制眼膜
 自制眼膜一:牛奶眼膜自制方法:先把新鲜牛奶放入冰箱冰镇,清洁眼部皮肤后,再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶,敷在眼皮上,每天早晚2次,每次10分钟。坚持每周两次,可帮助消除眼袋,去除黑眼圈。自制眼膜二:甘菊牛 ...
2017-10-16
吃西红柿能防晒吗
 喜欢吃西红柿的人,最近不妨多吃一点。据营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,可有助防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。挑选西红柿时,要选颜色粉红、浑圆 ...
2017-10-16
夏季吃面好处多:抗老缓痛经
 面条是中国最古老的食物之一,至今已有4千多年的历史。面条制作简单,本身没有味道,可以和很多食物搭配出新的口感,我国各地的人民都很爱吃面食,当然北方人尤为喜爱。夏季养生吃什么?专家建议我们多吃点面食,为 ...
2017-10-16
5个妙招有效弹走法令纹 瞬间减龄5岁
 脸上最容易衰老的部位不是眼袋,也不是额头的深沟,而是鼻子旁边,鼻子两旁的法令纹是最易出现的皱纹。其实法令纹也并非不可消除,只要你掌握了方法,消除法令纹就不是难事!现在小编就分享几个消除法纹纹的方法吧! ...
2017-10-16
OL秋季快速护肤 工作生活两不误
 很多上班族的女性每天疲于工作,可能忽视了皮肤的保养工作,再加上面对办公室电脑的辐射、室外的紫外线和灰尘,护肤刻不容缓,那么OL上班族如何在繁忙的节奏中快速护肤呢?今天小编就教大家每天5分钟的秋季护肤, ...
2017-10-16
护理头发的五大好习惯,你知道多少?
 原标题:护理头发的五大好习惯,你知道多少?谁都不想年纪轻轻就猛长白发,看上去显老十几岁,而且提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精 ...
2017-10-16
男性护肤谨记四大原则 这样做让皮肤越来越好
 原标题:男性护肤谨记四大原则这样做让皮肤越来越好近几年,无论是美国还是日本,男子美容已经非常普遍。在北京,约有30%的男性定期上美容院接受美容;越来越多的男人使用遮盖霜或粉底。现在,男性美容队伍已从过 ...
2017-10-16
反式脂肪每人每天别超2克
 王瑞良为什么要用反式脂肪所谓反式脂肪,也称人造黄油、氢化植物油或起酥油,是由液态植物油经氢化处理后形成的一种固态或半固态脂肪。与一般植物油相比,它具有耐高温、不易变质、价格相对便宜等优点,故很多餐饮业 ...
2017-10-16
常吃豆子会贫血吗
 中国农业大学食品与营养工程学院副教授范志红有朋友问:“我是个素食者,只能通过豆类和豆制品来补充蛋白质。但有人告诉我,吃豆子影响铁的吸收,会造成贫血,是这样吗?”植酸多酚影响铁吸收关于豆类和铁,一直有两 ...
2017-10-16
用红糖比白糖好
 哈尔滨医科大学教授唐玲光红糖又叫赤砂糖、红绵糖,为甘蔗的茎汁经压榨初步提炼而成的红色结晶体。若进一步提炼精制、漂白,则成为更纯的精制白糖。红糖与白糖相比,是纯度不高、尚未精制的自然糖类,故营养较全面, ...
2017-10-16
瘦身揭秘:盘点最佳瘦身时间 从早瘦到晚
 早上6:45:晨练晨练可以提高心率和代谢能力,早上做运动可以带给你几个小时的活力。晨练还可以加速一天的脂肪燃烧。此外,早上空气污染少,适合运动。早上7:30:吃早餐吃早餐可以唤起你一天的新陈代谢。你一 ...
2017-10-15