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吃得太咸 警惕四大肌肤问题

2017-12-25| 文章来源: 互联网|

摘要: 日常的饮食与每个人都息息相关,不仅关系到我们的身体健康,更关系到我们的美容容貌,如果饮食不合理,吃盐过多不仅会增加高血压的风险,而且还会影响容貌,所以一定要警惕。吃的太咸会出现四大肌肤问题,一定要注意...
日常的饮食与每个人都息息相关,不仅关系到我们的身体健康,更关系到我们的美容容貌,如果饮食不合理,吃盐过多不仅会增加高血压的风险,而且还会影响容貌,所以一定要警惕。吃的太咸会出现四大肌肤问题,一定要注意。

  问题一:雀斑、黄褐斑。

  吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

  问题二:面色黑黄,皱纹增多。

  吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

  问题三:面部浮肿。

  肿肿的脸蛋可没有美感,之所以会有浮肿可能有许多原因,但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱,水分滞留在体内,会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。

  问题四:头发脱落、发质枯黄。

  吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。

  近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。

  要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。

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