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酒后睡觉!你做对了吗?

2018-09-06| 文章来源: 互联网|

摘要: 北京军区总医院急诊科科主任周荣斌在接受记者采访时说,人在醉酒以后,意识一般较为模糊,常常一头栽倒在床上,仰面朝天,呼呼大睡。这时,胃里的食物在酒精的作用下,很可能随时被呕吐出来。由于醉酒后神经反应变慢...

  北京军区总医院急诊科科主任周荣斌在接受记者采访时说,人在醉酒以后,意识一般较为模糊,常常一头栽倒在床上,仰面朝天,呼呼大睡。这时,胃里的食物在酒精的作用下,很可能随时被呕吐出来。由于醉酒后神经反应变慢,喉咙肌肉张力下降,人在仰卧的状态下,呕吐物很可能会卡在喉咙,或误入气管,堵塞呼吸道,导致呼吸不畅,伤及肺部,严重时甚至发生窒息的危险。

  另外,有些人习惯趴在床上睡觉,“这种姿势更不好,因为人在俯卧时,内脏容易受到压迫,酒后肌肉失去张力,如果内脏受到压迫,很容易导致血液流通不畅,不利于内脏血液的供应,对心脏尤其不好。”周荣斌说,酒后最好屈身侧睡,让脑袋偏向一侧。这种姿势不会对内脏造成压迫,如果想吐,呕吐物也会顺着口角流出,不会发生堵塞呼吸道的事情。因此,如果有人喝醉了,家人或朋友一定要帮助他们保持正确睡姿,以免发生不测。

  还要提醒的是,酒后睡觉枕头也不宜过高,因为酒后睡觉容易打鼾,造成呼吸障碍,严重的会引发窒息。为了保持呼吸道的畅通,枕头最好矮一点。

  如醉酒严重,千万不能立即睡觉。可以先吃点西瓜、香蕉、葡萄解酒,西瓜利尿,可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心,香蕉能缓解酒后胸闷。等到酒醒得差不多了再睡觉。

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