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元旦送礼送 6种养生食品是首选

2017-06-19| 文章来源: 互联网|

摘要: 辞旧迎新,元旦来临。走亲访友,送礼是不可避免的。正如广告里面说的,送礼就要送健康,那么什么样的礼品才健康呢?当然少不了养生食品,下面以亲身经历为据斗胆介绍几种,供大家参考,希望能帮到为送礼头疼的各位:...

  辞旧迎新,元旦来临。走亲访友,送礼是不可避免的。正如广告里面说的,送礼就要送健康,那么什么样的礼品才健康呢?当然少不了养生食品,下面以亲身经历为据斗胆介绍几种,供大家参考,希望能帮到为送礼头疼的各位:

  最佳蔬菜

  优质野生猴头菇,这个够高档,稀有、美味儿、还有药效,但不是很贵,二斤三四百快钱,一纸箱,够用了。当然野生的你想从市场上买到那是很难的,几乎没有。

  猴头是我国传统的名贵菜肴,肉嫩、味香、鲜美可口。是四大名菜、(猴头、熊掌、海参、鱼翅)之一。有“山珍猴头、海味燕窝”之称。其营养价值极高。

  猴头菌性平,味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱,国内已广泛应用于治疗消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、神经衰弱等疾病。

  最佳水果

  美国专家根据国内维生素、矿物质、纤维素以及热量的藏量进行综合评估,结果确定10种为营养最佳的水果,首为木瓜、次为甜瓜,其余依次是草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子与西瓜。

  最佳肉食

  法国专家报告,鹅鸭脂肪量虽不少于畜肉类(猪、羊、牛等),但其化学结构接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。德国专家尤称鸡肉为蛋白质的最佳来源,其脂肪量也比牛肉低得多,据调查,凡1周内吃2次去皮鸡肉的人患癌症的危险降低一半。此外,兔肉美容减肥,鱼肉健脑护心,值得推荐。

  最佳食用油

  比较起来植物油优于动物油,主要得益于所含大量不饱和脂肪酸,既是人体组织的必需成分,又可清除血管壁上的胆固醇,玉米油、米糠油、红花油、芝麻油等尤佳。如能与动物油按1比051的比例调配食用更好,请注意,椰子油、棕榈油等虽属植物油,但所含的脂肪酸与动物油差不多,可增加血浆胆固醇,不可多食。

  最佳汤食

  各种汤食中以鸡汤最优,除向人体提供大量优质养分。还有医疗效应。美国精神科医生发现,当你因血压低而无精打采时或精神抑郁时,加入上等调料的鸡汤通过促进人体去甲肾上腺素的分泌而振奋精神,使疲劳感与坏情绪一扫而空。另外,鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊物质,有防治感冒与支气管炎的作用,尤其适宜于冬春季节饮用。

  最佳酒类

  少量饮酒可增加体内一种称为高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而保护心脏,此种效益乃是任何药物不能取代的。红葡萄酒更为有益,尚含丰富的槲皮酮(使酒呈红色的物质)能抗氧化、消除自由基,使血管保持年轻,这也是地中海沿岸诸国居民少受心脏病之害的奥秘之一。当然,红葡萄酒也是酒,也应遵循少饮的原则,即每两天1小杯,过多则可损害心脏。

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