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健康指南:最适合自己的方法才是最好的

2018-04-15| 文章来源: 互联网|

摘要: 某老年健康讲座上,有个“医生”讲老年如何保健这方面的知识。讲座结束后,推销一种“纳米”科技保健衣。很多老年人不惜重金购买,可穿了半年,不见任何效果。时隔一年,这种“纳米”新科技保健衣的所谓功效,被有关...
某老年健康讲座上,有个“医生”讲老年如何保健这方面的知识。讲座结束后,推销一种“纳米”科技保健衣。很多老年人不惜重金购买,可穿了半年,不见任何效果。时隔一年,这种“纳米”新科技保健衣的所谓功效,被有关部门否定了!唉,这时才知道上当受骗了。

  随着人们生活水平的提高,重视养生保健的人越来越多,人们纷纷购买各种养生书籍或上网搜集健康资料,并且参照效仿。可有些人却收效甚微或越养毛病越多。这是什么原因呢?其实他们没有结合自己的体质。世上没有两片相同的树叶,也没有两个完全相同的人,人从生下来那天起就存在不同的体质。

  养生保健一定要顺其自然,首先弄清自己属于哪种体质,不要人云亦云,最适合自己的方法才是最好的方法。我们的身体就是一个高度精密的生物系统,它有着很强的识别能力,对不适合自己的东西会本能地排斥,所以,要注意它给你提示的信号,多听听身体的声音,不要做违背身体意愿的事情。另外,专家的说法往往也有所不同,不能盲目地听信一家之言。大多数长寿者,都没有去刻意追求固定的养生模式。因为每个人生活的地域环境不同,生活习惯也不同,因此,张三的长寿之道在李四身上就不一定灵验。养生保健要保持好的心态。让自己豁达一点,待别人宽容一些,把自己的心态调整到轻松、舒展、平衡的状态,避免大喜大悲和激烈的情绪波动,俗话说:“气大伤身,火大伤人。”开发个人的身体本能,少用药物,就一定会有一个好的身体。(张东明)

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