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养生重在养心

2018-01-18| 文章来源: 互联网|

摘要: 南京中医药大学教授干祖望干祖望出生于1921年9月,系南京中医药大学教授、南京中医药大学附属医院主任医师。其养生之法是以动为主,旅游赶节,多走多跑;品上等香茗,戒绝烟酒,从不午睡。人称“四书”老人——...

南京中医药大学教授干祖望



  干祖望出生于1921年9月,系南京中医药大学教授、南京中医药大学附属医院主任医师。其养生之法是以动为主,旅游赶节,多走多跑;品上等香茗,戒绝烟酒,从不午睡。人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。自谓“人瘦因工作,家贫为买书”。

  

  我的生活习惯:说起饮食,毫无规律。论到起居,每天早晨6点半起床,晚上11点入睡,从不午睡。坚持上班,治病救人;坚持写作,教书育人。

  一句真言牢牢记住:“任真”毋伪。

  两养并重深刻认识:养心、养身。养身首先养心。

  三不要想真正做到:不想病,不想老,不想为子女谋福利。

  四害戒绝严格执行:一害为烟,二害为酒,三害为赌,四害为午睡。

  五个误区坚决走出:进补与保养作为同义词,每病首先考虑“虚”,迷信医药,崇拜安逸与休息,狂欢尽兴。

  六种养心重于养身:不卷入无谓的杂事漩涡,不赶大潮,不贪便宜,不与人攀比,不骄不娇,不做违心与不应该做的事。

  七桩好事持之以恒:打抱不平,旅游赶节,聊天漫谈,读书、写书、写文章,品上等香茗,听有益音乐(包括弹词、京剧),多走多跑多爬楼梯。

  八字做法终生不懈:童心、蚁食、龟欲、猴行。

  (李俊德整理)


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