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美味汤品营养排毒 推荐3款美味排毒汤

2018-01-09| 文章来源: 互联网|

摘要: 排毒要怎么排更健康?更营养?当然要从饮食上下手啦,今天小编就推荐3款美味易做的养颜排毒汤,让你轻轻松松排出毒素。芦笋培根汤材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2...
排毒要怎么排更健康?更营养?当然要从饮食上下手啦,今天小编就推荐3款美味易做的养颜排毒汤,让你轻轻松松排出毒素。

  芦笋培根汤

  材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克。

  做法:

  1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;

  2、热锅热橄榄油,加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;

  3、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。

  芸香薏米排毒养颜汤

  材料:薏仁米0.5杯,水4杯,柠檬0.3个,柚子皮适量,金橘8个。

  做法:

  1、薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

  2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

  3、先把薏米和水一起煮40分钟,再放各种皮,煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

  红绿豆减肥汤

  材料:红豆,绿豆,山楂,大枣。

  做法:

  1、煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。

  2、做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

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