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加拿大研究人员:睡眠不足6小时危害如酗酒

2018-01-08| 文章来源: 互联网|

摘要: 加拿大一项研究显示,长期缺觉也就是夜间睡眠时间不足6小时会对身体健康尤其是大脑造成长期危害,后果犹如酗酒。西部大学神经科学家阿德里安·欧文带领研究小组,借助数码设备了解研究对象的睡眠情况。结果显示,现...

  加拿大一项研究显示,长期缺觉也就是夜间睡眠时间不足6小时会对身体健康尤其是大脑造成长期危害,后果犹如酗酒。

  西部大学神经科学家阿德里安·欧文带领研究小组,借助数码设备了解研究对象的睡眠情况。结果显示,现代人由于工作和社交等原因,普遍缺觉,使得缺觉成为一种“现代病”。不过,缺觉的具体情况因人而异,最常见的一种是一夜睡眠少于6小时。

  研究人员发现,长期缺觉会增加罹患高血压、糖尿病、肥胖、抑郁、心脏病和中风的风险,而最大的危害是损伤大脑认知,后果如酗酒。研究人员告诉数字媒体新闻网“数字期刊”,一个人保持清醒的时间越长,大脑功能越不稳定,注意力、反应速度、执行某些特殊操作的能力下降,因此缺觉时驾车危害如酒驾。(黄敏)

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